Gelenkschienen sind weit verbreitete Hilfsmittel für Sportler aller Niveaus und Altersgruppen, da sie sowohl bei Verletzungen als auch bei der Linderung von Unannehmlichkeiten für Passagiere gute Verbündete sind. In bestimmten Situationen – wie im Triathlon, bei dem Athleten den Körper an die Grenzen bringen – können sie zur Vorbeugung bestimmter Verletzungen beitragen, da sie die Stabilität und Gelenkkontrolle erhöhen, aber auch, um die Muskelreaktion in mechanischen Stresssituationen zu erleichtern, wie es bei der Lendenwirbelstütze der Fall ist.
Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Tutoren Unterstützung und keine Lösungen darstellen. Ein Aspekt, der im Auge behalten werden muss, um die eigene Sicherheit nicht vollständig ihrer Verwendung anzuvertrauen. Um es deutlicher zu sagen, zum Beispiel im Extremfall einer Bandverletzung, kann diese nicht vollständig durch eine Schiene gelöst werden, wenn kein korrekter medizinischer und physiotherapeutischer Weg, sowie ein Muskelaufbau- und Stabilisierungsplan durchgeführt wurden. In diesem Fall ist die Verwendung eines richtigen Betreuers in der Wiederaufnahme der Aktivität sicherlich eine Wahl, die eine schnellere und sicherere Genesung fördern kann.
Wozu sind sie da?
Betreuer können sowohl bei Verletzungen als auch bei der Linderung von Passagierbeschwerden hilfreich sein.
Es gibt viele verschiedene Arten von Tutoren mit unterschiedlichen Funktionen:
- die extrem starren – orthopädischen -, die mechanische Belastungen auf Gelenkebene schaffen und spezifische Anforderungen sowie Anpassungen beim Verpacken erfordern;
- Halbsteif und weich, breiter gestreut und daher interessanter, da sie eine Unterstützung beim Sport garantieren und gleichzeitig eine ausreichende Bewegungsfreiheit beibehalten.
Das Material, aus dem sie hergestellt werden, kann den Unterschied machen: Damit es effektiv und bequem ist, muss der Tutor leicht und atmungsaktiv sein und gleichzeitig Halt und angemessene Kompression gewährleisten.
Der Lumbalkorsett
Der Lumbalkorsett unterstützt beim Sport vor allem die Wirbelsäule und die Muskulatur, wodurch das Unbehagen in bestimmten Positionen oder bei der Ausführung bestimmter technischer Gesten verringert wird.
Bei der Auswahl der Stütze ist sowohl die angestrebte Steifigkeit als auch die Möglichkeit, die Spannung besser einzustellen, zu berücksichtigen, da eine höhere Steifigkeit eine größere mechanische Unterstützung, aber auch eine geringere propriozeptive Hilfe bedeutet; Die Möglichkeit der Einstellung, dank spezifischer Zugstangen, ermöglicht es Ihnen, es besser an Ihre Bedürfnisse anzupassen, auch in den verschiedenen Phasen des Trainings. Zum Beispiel wird es nützlich, wenn Sie vom Treten zum Laufen oder umgekehrt wechseln.
Es ist wichtig, das Band nicht zu lange zu tragen, um die Wirkung der Muskulatur nicht an die durch das Band induzierten Empfindungen zu binden und zu vermeiden, langfristig dazu führen, dass die Muskulatur einen Teil ihrer Fähigkeit zur dynamischen Anpassung und damit zur Unterstützung der Wirbelsäule verliert, die jedoch erhalten und erhalten werden muss.
Die Patella-Bandage
Die Patella-Bandage hat vorwiegend eine Stabilisierungsfunktion des Knies mit großer propriozeptiver Bedeutung: Dies bedeutet, dass es dem Nervensystem hilft, die relative Position des Gelenks zu verstehen, indem es Informationen von außen verwendet, die über die von den Gelenkrezeptoren kommenden Informationen hinausgehen. Dies wird insbesondere in einer Phase nach einer Verletzung oder bei Gelenkschmerzen nützlich, die die richtige Unterstützung, die die Muskulatur dem Knie bietet, verändern und verringern. In der akuten Phase kann die Kniestütze ständig verwendet werden, dann, wenn die Symptome nachlassen, ist es nützlich, Trainingseinheiten mit freiem Knie durchzuführen, um eine korrekte Genesung zu ermöglichen, bis hin zu Trainingseinheiten und Wettkämpfen, um die Sicherheit zu erhöhen.
Zwei Merkmale, die bei der Auswahl einer Knieschützer zu berücksichtigen sind, sind die Patella-Fixierung, die durch das zentrale Loch dargestellt wird, und die Möglichkeit, den Knieschützer-Abschnitt oben und unten einzustellen.
Die Patella-Eindämmung, die für die Stabilisierung der Kniescheibe entwickelt wurde, wird auch dann nützlich, wenn keine vorderen Probleme auftreten, um den Druck des Knieschoners auf die Kniescheibe zu reduzieren, die ordnungsgemäß über den Oberschenkel gleiten und nicht zusammengedrückt werden muss.
Die Einstellung des Abschnitts hat eine doppelte Funktion: Die erste besteht darin, die Größe anpassen zu können und sie im Laufe der Zeit anpassen zu können; die zweite besteht darin, die Messung auch während eines Trainings oder eines Wettbewerbs ändern zu können, Denn die Muskeln in Ruhe und während einer Aktivität verändern ihr Volumen.
Der Knöchelbandage
Der Knöchelbandage ist vielleicht die am häufigsten verwendete Orthese für Profisportler und nicht, da der Knöchel, insbesondere beim Laufen, ein Gelenk ist, das häufig von Problemen betroffen ist, die nicht unbedingt schwerwiegend sind, Sie können den Sport aber auch über längere Zeiträume einschränken. Profisportler nutzen es fast ausschließlich als Prävention, während sie nach Verletzungen auf spezielle Funktionsverbände zurückgreifen, die Zeit und Fähigkeiten benötigen, die nicht jedem zur Verfügung stehen.
Bei der Auswahl einer Fußfessel, wie bereits für andere Orthesen erwähnt, ist es nützlich, die Möglichkeit ihrer Personalisierung zu prüfen, um zu vermeiden, dass sie unbequem und lästig beim Tragen und Tragen ist und die Gefahr besteht, dass sie so deutlich weniger effektiv wird.
Die beste Option ist eine Fußfessel, die die Einstellung des Spannungspegels durch Bänder ermöglicht, die den „8-Band“ simulieren, der gleiche, den die Profis in den funktionellen Bandagen verwenden, um den Knöchel seitlich und medial zu stabilisieren.