Da die Elektrostimulation an der Peripherie wirkt, ist es aus anatomischer Sicht ausreichend, wenn die Elektroden auf dem zu stimulierenden Muskel platziert werden, um dessen Aktivierung auszulösen. Um eine maximale Wirksamkeit zu erzielen, muss man jedoch lernen, die Elektroden richtig zu positionieren, um eine spezifische und präzise Wirkung auf den gewünschten Muskelbereich zu gewährleisten und den Komfort der Elektrostimulationssitzung zu optimieren.
Hier sind die Anweisungen, die Sie befolgen müssen.
Die Elektroden sollten entlang des Verlaufs der Muskelfasern angebracht werden, wobei besonders auf die „positiven“ Elektroden zu achten ist, die auch als „aktive“ Elektroden bezeichnet werden (in der Regel an der roten Farbe des Kabelabschlusses zu erkennen): Diese sollten auf Höhe des Muskelbauchs angebracht werden, wo der Muskel seinen größten Abschnitt hat.
Der Grund für diese Positionierung ist, dass dieser Bereich die größte Anzahl an Muskelfasern und folglich die größte Dichte an motorischen Platten aufweist, von denen wir wissen, dass sie dort wirken, wo die induzierte Stimulation ihre exzitomotorische Wirkung entfaltet. Auf der Ebene des Muskelbauchs ist die Aktivierung also maximal.
Die „negative“ Elektrode (angeschlossen an Kabel mit schwarzem Ende) sollte dagegen auf der proximalen Ebene angebracht werden, d. h. auf dem Teil des Muskels, der dem Rumpf am nächsten liegt: An dieser Stelle erzeugt der zu stimulierende Muskel weniger Bewegung, da die Dichte der motorischen Platten geringer ist.
Dadurch, dass die Elektroden auf diese Weise positioniert werden, wird das erzeugte elektrische Feld stärker in dem Bereich lokalisiert, in dem eine optimale Effizienz der Muskelrekrutierung gegeben ist, während der Großteil des elektrischen Feldes auf dem Muskel selbst verbleibt. Dies optimiert sowohl den Sitzkomfort als auch die Effektivität in dem Bereich, auf den Sie sich konzentrieren.
Unterschiedliche Positionen können zwar eine Muskelkontraktion auslösen, aber auch benachbarte Muskelbereiche beeinflussen, was die Spezifität und den Komfort der Sitzung verringert.
