Basketball

WELLNESS

PERFORMANCE

RECOVERY

Ich bin ein Basketballfan und möchte den Sport weiterhin regelmäßig betreiben, um mich fit zu halten und auf meine Gesundheit zu achten.

  • Grundlegende Vorbereitung (+ Erholung)
  • Stärkung
  • Straffung

Ich bin Basketballspieler und möchte mein Leistungsniveau in Bezug auf Kraft und Ausdauer steigern, um meine Aktionen auf dem Spielfeld zu verbessern.

  • Stärkung der Muskulatur (Grundkraft)
  • Explosiver Kraftaufbau
  • Schneller Kraftaufbau
  • Widerstandskrafttraining

Ich spiele schon seit langem regelmäßig Basketball und möchte weiterhin auf höchstem Niveau trainieren und meine Erholung nach dem Training und nach dem Wettkampf beschleunigen.

  • Erholung der Muskeln nach dem Training/Wettkampf
  • Wiederherstellung der Kraft nach einer Verletzung
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