Ambassador WEPERE, Running Coach e Fondatore di "Sempre di Corsa"
Dalle maratone in 2h30' e i Guinness World Record nell'ultramarathon al coaching per centinaia di runner: come Lorenzo Lotti utilizza la pressoterapia pneumatica VIGGO per accelerare il recupero e prevenire infortuni.
Chi è Lorenzo Lotti: Il Coach che ha Trasformato la Corsa in uno Stile di Vita
Lorenzo Lotti non è soltanto un maratoneta d'élite capace di fermare il cronometro sui 42k a 2 ore e 30 minuti, ma è soprattutto uno dei running coach e divulgatori sportivi più seguiti d'Italia. Autore dei libri "Sempre di Corsa" e "Da 10K a 100K", creatore dell'omonima App e già "Coach del Mese" per Runner's World Italia, Lotti ha fatto della promozione della corsa e della prevenzione infortuni la sua missione.
Insignito del Guinness World Record per l'Ultramarathon da 50 km percorsa spingendo un passeggino, Lorenzo allena ogni giorno centinaia di runner amatori e agonisti con il suo approccio basato sul bilanciamento tra carico, gradualità e recupero fisiologico. Attraverso la sua piattaforma e il progetto Sempre di Corsa, guida gli atleti verso il proprio personal best, promuovendo una cultura del benessere sportivo integrata con le tecnologie più avanzate.
Scheda Atleta & Tech Focus
- Atleta & Coach: Lorenzo Lotti (Profilo Instagram)
- Sito Ufficiale & Progetto: Sempre di Corsa (sempredicorsa.it)
- Ruoli & Attività: Running Coach, Maratoneta (2h30'), Ultramaratoneta, Autore & Divulgatore Sportivo
- Riconoscimenti & Record: Guinness World Record 50 km Ultramarathon, Coach del Mese Runner's World Italia
- Obiettivo Recovery: Drenaggio vascolare e venoso, gestione dei DOMS da alto chilometraggio e prevenzione sindromi da sovraccarico
- Dispositivo WEPERE utilizzato: Pressoterapia pneumatica sequenziale VIGGO
La Gestione del Recupero Muscolare nella Maratona e Corsa su Strada
Macinare centinaia di chilometri al mese richiede un'attenzione maniacale alle fasi di rigenerazione. Lorenzo Lotti integra e consiglia la pressoterapia VIGGO di WEPERE nei protocolli di recovery post-lungo e post-gara per ottimizzare la risposta muscolare:
- Ripristino della Circolazione Periferica e Venosa: La compressione sequenziale stimola il drenaggio dei fluidi negli arti inferiori affaticati dai continui impatti con l'asfalto.
- Smaltimento dei Cataboliti e Riduzione dei DOMS: Accelera l'eliminazione dei sottoprodotti metabolici dell'esercizio intenso, restituendo gambe leggere e reattive in tempi ridotti.
- Prevenzione degli Infortuni da Sovrauso (Overuse): Mantiene i tessuti muscolari e miofasciali elastici, minimizzando il rischio di tendiniti e infiammazioni tipiche dei corridori.
I Consigli di Lorenzo Lotti per Correre Meglio e Più a Lungo
Per affrontare una maratona o migliorare i propri tempi senza rischiare stop per infortunio, il Coach suggerisce due strategie chiave:
- Rispetta la gradualità e il riposo: I miglioramenti atletici avvengono durante la fase di recupero. Ignorare i segnali di affaticamento compromette la performance e aumenta il rischio di lesioni.
- Sfrutta la tecnologia per la rigenerazione: Integrare quotidianamente dispositivi avanzati come il sistema VIGGO di WEPERE consente di affrontare blocchi d'allenamento ad alto chilometraggio con muscoli sempre pronti e performanti.