Voglio continuare a mantenermi in forma praticando esercizio fisico in maniera regolare e costante.
• Preparazione di base (+ defaticamento)
• Tonificazione
• Rassodamento
Voglio alzare il livello dei miei work out e potenziare resistenza e forza di busto e arti, ottimizzando la fase di recupero e supercompensazione successiva ai carichi di lavoro.
• Potenziamento muscolare (forza base)
• Potenziamento forza esplosiva
• Potenziamento forza veloce
• Potenziamento forza resistente
Frequento la palestra e mi alleno anche a casa; cerco dispositivi facili e comodi da usare che mi supportino nel recupero muscolare dopo un’intensa attività fisica.
• Recupero muscolare post allenamento/gara
• Recupero forza post infortunio
• Trattamento infortunio (contratture muscolari, fratture, lesioni tendinee, legamentose, ecc…)
